Dips

DIPS

LE DIPS EST UN EXERCICE DE MUSCULATION POUR CIBLER VOS TRICEPS ET PECTORAUX !

Exécution :
Pour effectuer la bonne exécution, suivez les instructions ci-dessous.
• Placez vos mains sur les manches, buste vers le dossier.
• Gardez votre dos bien droit.
• Effectuez le mouvement doucement, pour maximiser la tension.
• Surélevez vos jambes, pour qu’elles ne touchent pas le sol.

• Ne vous lestez pas tant que vous n’avez pas la bonne exécution.
• Ne tendez jamais vos bras au maximum.
• Ne descendez pas vos bras plus qu’à l’angle droit bras/avant-bras.
• Ne poussez pas violemment.

 

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