Rowing horizontal Machine

TIRAGE HORIZONTAL MACHINE

LE TIRAGE HORIZONTAL À LA MACHINE EST UN EXERCICE DE MUSCULATION POUR CIBLER VOS GRANDS DORSAUX !

Exécution :
Pour effectuer la bonne exécution, suivez les instructions ci-dessous.
• Gardez votre dos bien droit.
• Tirez jusqu’à ce que votre coude soit derrière votre dos.
• Effectuez le mouvement doucement, pour maximiser la tension.
• Seul vos bras doivent bouger.

• Ne mettez pas trop de poids tant que vous n’avez pas la bonne exécution.
• Ne relâchez pas votre bras, contrôlez le mouvement.
• Ne tendez jamais votre bras au maximum.
• Ne balancez pas votre corps.

 

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